Доброго дня!
Доброго дня! Можно ли получить NAD из еды? Да, но есть нюанс 🥑 Продолжаем про NAD+. Сегодня — практика: что можно сделать прямо сейчас, на своей кухне. NAD сам по себе в продуктах почти не встречается. Но есть предшественники — вещества, из которых тело само строит NAD. И вот где они есть: 🔹 Молоко и молочные продукты — да, обычное молоко работает; 🔹 Рыба — особенно жирная; 🔹 Курица — простое и доступное; 🔹 Грибы — и свежие, и сушёные; 🔹 Авокадо — кладезь полезного; 🔹 Брокколи — и другие зелёные овощи. А теперь нюанс, о котором молчат продавцы «чудо-продуктов» 👇 Концентрация NAD-предшественников в еде низкая. Чтобы получить ощутимую поддержку только из продуктов — нужно съедать их очень много. А после болезни или операции организму нужно больше, чем даёт обычная тарелка. Поэтому еда — это база. А поддержка нутрицевтиками — это уже помощь, когда базы не хватает. Я не призываю бежать за добавками. Я призываю сначала посмотреть на свою тарелку. А потом — честно оценить, хватает ли телу. Сохраняйте пост, чтобы не потерять 📌 А что из этого вы едите чаще всего? Напишите в комментариях — молоко, рыбу, грибы, авокадо? Или «ничего из списка» — тоже честный ответ 😄