МЖ

Моя жизнь, мои правила 🍀🌈👍

Здоровье · 14 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

🛡 Как защитить себя от негатива

🛡 Как защитить себя от негатива 💙Учитесь отделять свои негативные эмоции от чужих.Ищите источник негативных переживаний вовне.  💙Научитесь говорить «нет» и прекращать беседу. Это не катастрофа, это всего лишь отказ, на который вы имеете полное право.  💙Держите дистанцию. Не бойтесь отойти или пересесть подальше от неприятного вам человека.  💙Изучите ваши болевые точки. Где именно вы ощущаете дискомфорт? Болит ли у вас живот, голова, ноет ли шея, поместите туда ладонь и направьте туда поток любви к самому себе.  💙Концентрируйтесь на дыхании. В течение нескольких минут слушайте свои вдохи и выдохи. 💙Используйте экстренную медитацию. Найдите место, где можно уединиться, и сфокусируйтесь на приятном на пару минут. 💙Визуализируйте невидимую защиту. Представьте себя внутри сферы из белого света. В худших случаях представляйте огромную черную пантеру, которая ходит вокруг вас кругами и охраняет ваше энергетическое поле от вторжения.