🔥 МАРАФОН ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК ОТ MOZG
🔥 МАРАФОН ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК ОТ MOZG ДЕНЬ 2: «НЕЙРО-ЧИСТКА» (Контрастный душ для блуждающего нерва) 🧠 Факт от MOZG: Блуждающий нерв (nervus vagus) – это главный «тормоз» нашей нервной системы, отвечающий за расслабление и снятие стресса. На его стимуляции построена наша процедура «Ревагус». Суть привычки: Утреннее умывание ледяной водой или контрастный душ. Что делать: В конце утреннего душа сделайте воду прохладной (не ледяной, а комфортно-холодной) и направьте струю на лицо и заднюю часть шеи на 15–20 секунд. Сделайте глубокий выдох. ⚡️ Задание дня: Проведите этот экспресс-тест для блуждающего нерва утром. Почувствовали мгновенный прилив ясности? Поделитесь ощущениями в комментариях! 👇
496 просмотров