📚 Три факта. Шестьдесят секунд. Финал третьего раунда.
📚 Три факта. Шестьдесят секунд. Финал третьего раунда. 1️⃣ Новые нейроны рождаются всю жизнь. Нейрогенез в гиппокампе не прекращается с возрастом. Но физическая активность и обучение ускоряют его. Сидячий образ жизни — замедляет. Мозг буквально строит себя заново каждый день. Вопрос: вы даёте ему стройматериал? → pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29625203 2️⃣ Кишечник и мозг связаны напрямую. Блуждающий нерв передаёт сигналы от кишечника к мозгу за миллисекунды. 90 % серотонина производится в кишечнике. То, что вы едите, напрямую влияет на настроение. Не метафора. Анатомия. → pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29895576 3️⃣ Привычка формируется в среднем 66 дней. Не 21. Исследование 2009 года: в зависимости от сложности действия — от 18 до 254 дней. Медиана — 66. Не бросайте на 21-й день. Вы ещё даже не начали. → pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19714363 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💬 Какой факт удивил больше? Напишите цифру 👇 Мозг на максимум #исследования #нейронаука