Симптомы ПТСР — 22 июля 2026 г. в 06:00:08.384
Симптомы ПТСР Как же проявляется ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство)? Все симптомы можно поделить на 4 группы. Не все из них присутствуют у каждого человека в одно и то же время. 1. Симптомы повторного переживания Это то, что обычно показывают в художественных фильмах, когда идёт речь о посттравматическом расстройстве. Повторные непроизвольные навязчивые воспоминания о пережитом, флешбэки, проявляющиеся наяву или ночью во время сна. Сильные эмоциональные реакции могут возникать "сами по себе" или в ответ на какой-то внешний фактор, напоминающий об экстремальном событии, например звуки сирены. Часто даже сам человек не может объяснить что с ним происходит, когда посреди обычного разговора ему вдруг хочется в ужасе убежать. Какая-то, иногда совсем маленькая часть нашей психики оказывается там и тогда, а здесь и сейчас вы потеете и немеете в разговоре с начальником или чувствуете внезапную слабость и ком в горле, когда нужно попросить о чём-то супруга. Воспоминания о травмировавших нас событиях отличаются от всех других именно тем, что очень глубоко записываются в теле, а не в сознательной части нашего разума. Клиенты часто рассказывают, что они хорошо помнят все запахи, звуки и физические ощущения, но гораздо слабее слова или даты. Поэтому нам часто бывает сложно отследить, где мы начинаем реагировать не на текущую ситуацию, а так, будто экстремальное событие продолжается или повторяется. 2. Избегание и оцепенение Это различные аспекты поведения, которые люди используют, чтобы "не вспоминать" об экстремальном событии. Кто-то никогда больше не бывает в том районе города, где это случилось, а кто-то никогда больше не садится в машину, предпочитая другие виды транспорта. Когда таких действий становится слишком много, они начинают деструктивно влиять на жизнь человека, превращая её в череду жёстких ритуалов и ограничений. Такой человек может всё больше отдаляться от других, и со временем уже это одиночество может стать главной проблемой. Людям, склонным к избеганию, всё сложнее почувствовать себя связанными с окружающим миром вне экстремальной истории из прошлого, и негативный круг замыкается😔 3. Неспособность расслабиться Это может проявляться через трудности с засыпанием или частые пробуждения, постоянную раздражительность и вспышки гнева, сложности с концентрацией внимания и памятью. Человек как будто постоянно готовится к невидимой опасности и предпринимает все возможные и невозможные меры предосторожности. Иногда они вполне разумны, например, люди, пережившие экстремальную ситуацию, больше внимания уделяют схемам эвакуации и расположения медицинских бригад на мероприятиях, следят за исправностью огнетушителей или наличием аптечки. А иногда оказываются чрезмерными, когда человек пытается наблюдать за всем вокруг и контролировать поведение других людей и свои собственные естественные реакции. Характерной является чрезмерная стартовая реакция, когда человек сначала реагирует на любой внешний стимул, а затем думает. 4. Отрицательные изменения когнитивных процессов и настроения После экстремальных событий у человека могут сформироваться преувеличенные негативные убеждения о себе, других людях или мире в целом, о причинах и последствиях самого события. Постоянно циркулируя в голове, такие мысли приводят к постоянным негативным эмоциям. Живя в состоянии страха, гнева или вины, довольно трудно поддерживать интерес и вовлеченность в повседневные приятных занятия, даже ранее любимые. Постепенно такой человек всё сильнее испытывает чувство одиночества и оторванности от других. Они неспособны разделить его переживания, а он неспособен вместе с ними переживать счастье, удовлетворение или любовь. Возникают сложности с формулировкой длительных жизненных перспектив, не очень понятно как заниматься карьерой, жениться или иметь детей. Будущее не представляется чем-то приятным и вдохновляющим. 😢 #симптомы #птср #психолог