🍵 «Чужие» стратегии похудения
🍵 «Чужие» стратегии похудения Привет! На связи Елена Владимирова — нутрициолог «МОЖНО Есть». Дилара Зинатуллина в интервью поделилась своими способами снизить вес. Давайте разберем их и посмотрим не только на результат, но и на то, насколько выбранные стратегии подходят для долгосрочных изменений. В этом ролике: ▪️ кому подходит ежедневное взвешивание, а кому лучше отказаться от весов; ▪️ почему «просто повторить чужую систему питания» не всегда хорошая идея; ▪️ как понять, подходит ли выбранный режим питания и активности именно вам; ▪️ что такое диетическое мышление и почему деление еды на «правильную» и «вредную» может мешать; ▪️ как осознанность помогает замечать насыщение, получать удовольствие от еды и постепенно снижать ощущение «запретности» некоторых продуктов. ➡️ Если вы прямо сейчас ищите свою стратегию снижения веса — начните с диагностической консультации, выясните истинную причину веса, получите на руки подробный план действий. 🍏 Каналы «МОЖНО Есть»: Telegram | MAX