16 апреля — Всемирный день осведомлённости о стрессе
16 апреля — Всемирный день осведомлённости о стрессе Это важное напоминание: хронический стресс — состояние, которое сильно влияет качество жизни. Мы можем привыкать к нему и даже не замечать: — постоянное напряжение — тревожные мысли — переедание или, наоборот, потерю аппетита — усталость, которая не проходит 💛 Поддержите себя через навыки, которые помогают проживать эмоции и снижать нагрузку на нервную систему. Для тех, кто пока не готов к глубокой работе со специалистом, но хочет позаботиться о себе, мы записали курс «Техники эмоциональной регуляции» — простой, понятный и очень практичный. Он поможет: ❤️ снизить уровень стресса ❤️ справляться с тревогой ❤️ увереннее взаимодействовать с окружающими Что внутри: 📌 5 тематических блоков с практическими техниками 📌 Короткие видеоуроки (до 5 минут) от психолога Центра «МОЖНО Есть» 📌 Рабочая тетрадь для закрепления навыков 📌 Гибкий формат — проходите в своём темпе 📌 Доступ к материалам в любое время Стоимость за весь курс ниже стоимости одной консультации: 3500 ₽ за весь курс или 990 ₽ за отдельный блок Если вы давно чувствуете, что напряжения стало слишком много — возможно, это тот самый день, когда можно начать чуть больше поддерживать себя. ⬇️ ПОСМОТРЕТЬ программу курса