🥑 Лайфхак: как не накупить лишнего в магазине, если вы пришли без списка
🥑 Лайфхак: как не накупить лишнего в магазине, если вы пришли без списка Способ «5-4-3-2-1» экономит ваш бюджет и помогает организовать питание! Как он помогает: ▪️когда вы заходите в магазин без списка продуктов, глаза разбегаются и выбор часто падает на что-то аппетитное или яркое; ▪️ без системы легко накупить продуктов, которые пропадут (если они не будут сочетаться между собой в блюдах). Как это работает? Итак, собираем корзину без списка: 5️⃣— пять разных овощей 4️⃣ — четыре разных фрукта или ягоды 3️⃣ — три источника белка 2️⃣ — два вида сложных углеводов 1️⃣ — один источник жиров Не знаете что выбрать? В этом гайде есть чек-лист по группам продуктов. Можно распечатать и отмечать галочками. А можно просто каждый раз выбирать разные продукты по схеме «5-4-3-2-1» — тогда ваше питание будет точно разнообразным и полноценным 😉 🔥 - если сохранили себе этот лайфхак 🍏 Каналы «МОЖНО Есть»: Telegram | MAX