💬 «Ребенок не сидит за столом, хватает еду, убегает. Нормально ли это?»
💬 «Ребенок не сидит за столом, хватает еду, убегает. Нормально ли это?» #НеудобныеВопросы Вам отвечает Мария Лебедева — нутрициолог, специалист по расстройствам питания у детей Центра «МОЖНО Есть». В 3-летнем возрасте такое поведение встречается довольно часто, потому что ребенку сложно долго удерживать внимание на одном занятии. Но и полностью игнорировать ситуацию не стоит. ❤️ Почему важны совместные приемы пищи? За семейным столом ребенок: • учится пищевому поведению, наблюдая за взрослыми; • знакомится с новыми продуктами без давления; • развивает навыки общения; • формирует режим питания; • воспринимает еду как часть семейной жизни, а не как поле для борьбы. ❓Почему ребенок постоянно вскакивает из-за стола? Причин может быть несколько: • в семье редко бывают совместные приемы пищи; • за столом присутствует давление («доешь», «ложечку за маму»); • ребенку неудобно сидеть; • есть возрастные особенности или особенности развития ребенка (СДВГ и другие расстройства); • прием пищи затягивается дольше 10–20 минут; • нет режима питания и много случайных перекусов. ✅ Что может помочь? • Организовать понятный режим питания, чтобы к еде успевало появляться чувство голода. • Создать комфортное место за столом: удобный стул, подходящие приборы, минимум отвлекающих факторов. • Отказаться от давления и принуждения. Помните принцип разделения ответственности: 👉 Родитель решает, что, где и когда будет есть ребенок. 👉 Ребенок решает, будет ли он это есть и в каком количестве. • Сделать совместные приемы пищи интересными: обсуждать вкус еды, играть в простые «дегустационные» игры, делиться впечатлениями от продуктов. • Снизить ожидания. Для маленьких детей игра часто важнее долгого сидения за столом. • Если ребенок отказывается есть за общим столом, начать с более непринужденных форматов — например, устроить семейный пикник на полу или пообедать вместе за детским столиком. • Замедлиться. Особенно это касается гиперактивных детей, которым очень сложно сидеть на месте. Как? Этот и другие инструменты мы разложили по полочкам на курсе «Мой друг – еда». 🙏 Если питание ребенка вызывает у вас тревогу и сложно понять, что является вариантом нормы, а что требует внимания специалиста, приходите — будем разбираться вместе. Ваши «неудобные вопросы» ждем в анонимном боте 🍏 Каналы «МОЖНО Есть»: Telegram | MAX