Надавите между бровями — и напряжение уходит за минуту
Надавите между бровями — и напряжение уходит за минуту Точка Ин-Тан расположена в центре лба — между бровями, чуть выше переносицы. Ее действие: ✅ Снимает головную боль напряжения ✅ Уменьшает тревогу ✅ Помогает при заложенности носа и улучшает качество сна Это одна из немногих точек, которые можно стимулировать незаметно — прямо в офисе, в транспорте, в любой ситуации. 🔎Поместите подушечку среднего или указательного пальца в центр лба между бровями. 🔎 Надавите с умеренным усилием — не массируйте, просто держите. 🔎 Закройте глаза. Дышите медленно — вдох на 4 счёта, выдох на 6. 🔎Удерживайте 1–2 минуты. Давление мягко снимите. 🔎 Повторите 2–3 раза — и головная боль отступает, а ум успокаивается. Особенно хороша перед сном — помогает мыслям угомониться. Мудрость Поколений