Сәламәтлеккә зыян китермичә, көненә күпме карбыз ашарга ярый? — 24 июля 2026 г. в 14:00:05.888
Сәламәтлеккә зыян китермичә, көненә күпме карбыз ашарга ярый? Олы кешегә көненә күп дигәндә 800 грамм карбыз ашарга ярый. Аны да берничә утырып ашауга бүлергә кирәк. Бу хакта РИА Новости агентлыгына Приморье Сәламәтлек саклау министрлыгының баш диетологы, медицина фәннәре кандидаты Ольга Ямилова сөйләгән. «Сәламәтлеккә зыян китермичә, бер утыруда 200–300 грамм карбыз йомшагын ашарга мөмкин – бу якынча бер-ике кисәк дигән сүз. Олы кеше өчен көнлек норма 500–800 граммнан артмаска тиеш», – ди белгеч. Диетолог сүзләренчә, карбызның әлеге күләмен берьюлы ашап бетермичә, көн дәвамында ике-өч тапкырга бүләргә яхшырак. Фото – ясалма фәһем. #файдалы_киңәшләр
215 просмотров