Спите восемь часов, а встаёте уставшим? — 8 сентября 2026 г. в 04:30:10.063
Спите восемь часов, а встаёте уставшим? Дело не в возрасте. После 45 митохондрии — наши клеточные электростанции — работают медленнее. Меньше энергии внутри — меньше сил на всё. Один из главных виновников — короткий сон: он бьёт по гормональному фону и забирает энергию на весь день. Процесс частично обратим — без таблеток, через сон и движение. Как у Вас по утрам — бодрость или усталость с порога? #энергия #митохондрии #усталость #мужскоездоровье #45плюс
58 просмотров