Коэнзим Q10 — один из ключевых звеньев «конвейера» выработки энергии в митохондриях. И ...
Коэнзим Q10 — один из ключевых звеньев «конвейера» выработки энергии в митохондриях. И именно после 40 тема с ним становится важнее. Вещество участвует в превращении питательных веществ в энергию и работает как антиоксидант. Организм вырабатывает его сам, но, по данным научных обзоров, с возрастом собственный синтез снижается. Где его брать: в небольших количествах он есть в мясе, жирной рыбе, субпродуктах, орехах и семенах. Большинство специалистов считают, что основа — сбалансированное питание, а добавки рассматриваются отдельно и только по необходимости. Дозировок я не называю и препараты не рекомендую: это вопрос для врача. Важны ваш возраст, сопутствующие заболевания и лекарства, которые вы пьёте. Разумный первый шаг — посмотреть на своё питание и обсудить с врачом, нужны ли дополнительные меры. Коротко о системе «18 шагов к восстановлению мужской энергии»: что делать, в каком порядке и почему именно так. → http://chto-uznaete-iz-knigi.zdorove-gu.ru/ ⚠️ Информация носит ознакомительный характер и не заменяет очную консультацию врача. Имеются противопоказания. Необходима консультация со своим лечащим врачом.