Отдых, после которого нужен ещё отдых
Отдых, после которого нужен ещё отдых В эти выходные поехал в небольшую поездку. Наверное, это были два самых насыщенных дня за последнее время. Поехал в уже знакомое место, старался придерживаться трёх принципов хорошего отдыха, который действительно восстанавливает: — Отсутствие ответственности — Отсутствие конкуренции — Отсутствие новизны Знакомая локация, небольшая смена обстановки и возможность отгородиться от телефона и мыслей о работе. 🔥 Что получил в итоге? Нереальное количество эмоций! Ехал под тёплым проливным дождём, орал песни, встретил трёхметровую змею, пробирался через туман, в котором вообще ничего не видно. Нашли новый водопад, съездили на локацию с видом, будто стоишь над облаками, и даже увидели, как сходит оползень. Параллельно ещё напилил кучу контента на неделю вперёд. Эмоционально зарядился просто невероятно. Поездка получилась правда классной! Но, вернувшись домой в понедельник, понял, что теперь мне нужен ещё отдых. Просто расслабиться и дать всем этим впечатлениям улечься. Знаете такое состояние?😅 Новые впечатления и положительные эмоции — это не совсем то же самое, что восстановление. Отдых помогает восстанавливаться, когда мы можем: — перестать постоянно принимать решения и решать задачи; — снизить нагрузку на внимание; — расслабиться, не пытаясь каждую минуту провести с пользой. И вот с последним вижу как у многих возникают сложности. «Я не могу отдыхать, потому что теряю время впустую». Даже когда уже устал, не получается переключиться. Вроде отдыхаешь, но голова всё равно занята работой и мыслями о том, что ещё нужно сделать. У меня, конечно, тоже получился некоторый винегрет 😅 Хотелось отдохнуть, но параллельно снимал, генерил контент и исследовал новые места. В итоге получил огромное количество эмоций, но теперь хочется просто восстановиться, и дать себе время НИЧЕГО не делать*.* Такая получилась поездка 🔥 ПС. А если у вас есть трудности с отдыхом, накопленной усталостью, или другие затруднения — есть свободные окна на этой неделе. Запись на сессию в личку kozhevnikovadim_psy