🕉 ОМ-ЧАНТИНГ — 18 июня 2026 г. в 15:49:51.668
🕉 ОМ-ЧАНТИНГ 20 июня | суббота | 17:00 Батарейная 7А Друзья, в эту субботу встречаемся в кругу на Ом-чантинге 🤍 Это мягкая практика, где мы вместе пропеваем звук Ом — без сложных техник, напряжения и ожиданий. Просто садимся в круг, звучим, слушаем и постепенно замедляемся. А чтобы во время практики телу было комфортнее сидеть, делимся с вами простыми упражнениями, которые можно выполнить перед началом. Если вам тяжело долго сидеть в одном положении, такая разминка поможет мягко снять напряжение в пояснице, расслабить ноги и подготовить суставы. Так будет легче оставаться в асане и не отвлекаться на затёкшие ноги или спину 🧘 Каждое упражнение можно выполнять примерно по 1 минуте — спокойно, без усилия и в своём темпе. Комплекс также можно делать в течение дня или после практики, если телу хочется мягкого восстановления. 💰 Участие: свободный взнос (рекомендуемый 500₽) ➡️Запись и подробности: +7 926 175 21 15 или Вера , также можно записаться по абонементу студии Будем очень рады видеть вас в кругу 🤍 Приходите знакОМиться✨