КАК МЕНЯЕТСЯ СОСТОЯНИЕ, КОГДА МЫ НАЧИНАЕМ ДЫШАТЬ ГЛУБЖЕ? 💫 — 31 июля 2026 г. в 16:13:00.208
КАК МЕНЯЕТСЯ СОСТОЯНИЕ, КОГДА МЫ НАЧИНАЕМ ДЫШАТЬ ГЛУБЖЕ? 💫 В видео Анастасия предлагает провести небольшой тест и почувствовать разницу между привычным и глубоким дыханием. Понаблюдайте, как меняются ощущения в теле, мысли и общее состояние. 🌬️Александр Лоуэн, один из основателей телесной терапии, рассматривал дыхание не просто как физиологический, но и как энергетический процесс. Поверхностное, прерывистое дыхание, по его мнению, может быть признаком блокировки чувств, когда человек бессознательно сдерживает эмоции. Такое дыхание не даёт телу и душе полноценно «питаться» энергией, что может приводить к тревоге, напряжению и потере связи с собой. В теле появляются зажимы, которые со временем могут переходить в мышечные блоки, создавать боль — как физическую, так и душевную, приводить к скованности тела и психики. Глубокое диафрагмальное дыхание, напротив, помогает расслабиться, «пробудить» замороженные эмоции и восстановить контакт с собой. Дыхательные техники — пранаямы — в кундалини-йоге, соединённые с асанами или медитацией, дают быстрый и мощный эффект на разных уровнях: телесном, ментальном и духовном. Пробуждается тело, высвобождаются эмоции, успокаивается ум, а состояние становится более лёгким, свободным и естественным. Многие вещи и ситуации начинают открываться под другим углом. Мы можем выбирать, как действовать и реагировать, — и постепенно приходят долгожданные перемены! ✨Присоединяйтесь к Кундалини-йоге с Анастасией — по воскресеньям в 12:00, дышать, наполнятся и менять свое состояние 🌱 ✅ Записаться: myataspace.ru или написать Мята Space Доминика