МЧ

Мысли, чувства, действия❤️/ психолог Ирина Бенидзе

Здоровье · 12 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

🧘‍♀️Утренняя практика🧘‍♀️

🧘‍♀️Утренняя практика🧘‍♀️ «Благодарность авансом»   🫟 Как делать: Назовите про себя одну вещь, которая еще не случилась сегодня, но за которую вы уже благодарны (например: «Я благодарна за вкусный обед, который меня ждет» или «за мягкий вечер с книгой»). 🪬Это перестраивает мозг на поиск позитивных сценариев.❤️🤗