3️⃣. «Дыхание по квадрату» (Эмоциональный уровень) 🌬Когда накрывает апатия или раздраж...
3️⃣. «Дыхание по квадрату» (Эмоциональный уровень) 🌬Когда накрывает апатия или раздражение. Сядьте ровно. Дышите по схеме. Повторите 5-10 циклов. ⚡Результат: Это посылает сигнал вашей нервной системе: «Мы в безопасности, можно расслабиться».
104 просмотров