Стресс - это не внешние обстоятельства.
Стресс - это не внешние обстоятельства. Это всегда внутренняя реакция организма на любые изменения и события внешней среды. Причём, как на негативные, так и на позитивные. И всегда стресс вызывает напряжение - эмоциональное, ментальное, мышечное. В напряжении все наши регуляторные системы. Это необходимо, чтобы мы смогли адаптироваться к новым изменившимся условиям и жить дальше. В идеале схема проживания стресса выглядит так: Внешние изменения - стресс - напряжение - сопротивление - адаптация - расслабление, выдохнули и пошли дальше. По факту: внешние изменения и события- стресс, напряжение - сопротивление + другие события, конфликты - стресс, напряжение + ещё стресс, напряжение - сопротивление - истощение, усталость вместе с напряжением. Постоянный, хронический стресс проявляется так: ✔поверхностное, неглубокое дыхание. Или дыхание вовсе замирает. ✔все нарушения сна ✔раздражительность ✔или наоборот, вялость и апатия ✔усталость, быстрая утомляемость ✔трудности запоминания, ухудшение памяти, внимания и мышления, ✔снижение либидо. Если вы замечаете у себя эти признаки, то приходите завтра на группу телесной практики "Снятие стресса и эмоционального напряжения" 🤗 🕢Начало в 18.30 💰Стоимость участия 1500 ₽ Осталось 5 мест. Запись обязательна! Пишите мне