Вчера поймала себя на очень знакомой истории.
Вчера поймала себя на очень знакомой истории. Сын скоро уезжает в Китай. И в какой-то момент моя голова решила, что сейчас самое время начать переживать. Сначала появилась одна мысль. Потом ещё одна. Потом ещё. И через несколько минут мысленная мешалка уже работала на полной мощности. Мозг очень любит это делать. Особенно когда впереди что-то важное. Он начинает подбрасывать сценарии. «А вдруг…» «А если…» «Что будет, если…» Самое интересное, что в этот момент мы редко замечаем одну вещь. Мы страдаем не от ситуации. Мы страдаем от собственных мыслей о ситуации. Причём часто даже не от своих. В голове могут жить слова родителей, учителей, бывших партнёров, друзей, новостей, чужих страхов и ожиданий. И всё это крутится, перемешивается и выдаётся за правду. Но мысль — ещё не факт. Мысль — это всего лишь мысль. И далеко не каждая требует нашего внимания. Далеко не каждую нужно развивать. Далеко не каждую нужно решать. Иногда самая полезная фраза для себя звучит так: «Да, я это подумала. И что дальше?» Не каждая мысль — это задача, которую нужно срочно решить. Некоторые можно просто отпустить дальше без сопровождения.