В июне рассказывала вам про книгу Освобождение от денежной игры. И делюсь выжимкой из н...
В июне рассказывала вам про книгу Освобождение от денежной игры. И делюсь выжимкой из нее. Только… тогда не добавила ссылку, где можно ее послушать. Исправляю ситуацию) Автор Роберт Шейнфельд — «Освобождение от денежной игры». Книга про то, почему мы вообще бессознательно играем в игру, где денег вечно «не хватает», и как из неё выйти. Ниже готовая структурная выжимка и ссылка на нее — что делать и как: --- 🧠 Суть за 30 секунд Деньги — это энергия и инструмент сознания. Все проблемы — от 4 страхов (не выжить, осуждения, будущего, отсутствия контроля). Решение не в том, чтобы больше зарабатывать, а в том, чтобы отпустить страхи и действовать из состояния спокойной уверенности. 📝 Пошаговый план Шаг 1. Ловить триггер (3 дня) При тревоге о деньгах → спросить: «Какой из 4 страхов сейчас говорит?» → записать. Шаг 2. Практика «Процесс» (ежедневно, 10-15 мин) 1. Вспомнить ситуацию острой нехватки. 2. Полностью позволить этому чувству быть в теле. 3. Дышать в центр ощущения 2-3 минуты, пока не начнёт растворяться. 4. Спросить: «Если бы я точно знал, что денег всегда достаточно, что бы я сделал прямо сейчас?» — и сделать маленькое действие. Шаг 3. Сменить фокус каждое утро Вместо «мне нужно заработать…» → «Я благодарен за то, что уже имею (5 вещей)». Шаг 4. Делать «нелогичные» спокойные действия Когда страх давит и хочется экономить/паниковать → сделать наоборот: спокойно подарить чаевые, купить качественную вещь, если резонирует. ❌ Чего избегать • Гонки за деньгами (лишняя работа на износ) • Ожидания «когда будут деньги, тогда я буду спокоен» • Осуждения богатых или бедных 🔁 Ритуал на завтра • Утро: благодарность + «Я готов получать изобилие в любой форме». • Днём (при стрессе): «Процесс». • Вечером: записать, где действовал из страха, а где из спокойствия. --- 🎧 Хотите сами её послушать? Я слушала эту книгу на YouTube, там она бесплатно и целиком. Ссылка — https://youtu.be/ucAzqnZVFbw?si=lnlZdC8neYDpc2i8 💙