НП

Надя Пахирко. Похудей с диетологом

Здоровье · 4 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍫 ШОКОЛАДНЫЙ БРАУНИ ИЗ КАБАЧКА

🍫 ШОКОЛАДНЫЙ БРАУНИ ИЗ КАБАЧКА 😄Девочки, если вы уже не знаете, куда девать кабачки, не спешите их раздавать соседям Из кабачка можно делать не только оладьи, запеканки и овощное рагу. Из него можно приготовить даже настоящий шоколадный брауни. 😍Причем если все сделать по рецепту, кабачок там вообще не ощущается. Я очень люблю такие блюда. Ингредиенты самые простые, готовится быстро, а потом никто не может угадать, из чего это сделано. ✅В моей семье, например, никто не заметил, что в брауни есть кабачок. Я приготовила для вас пошаговый рецепт на слайдах. 👉 Листайте карусель 👉 Готовьте вместе со мной 👉 И обязательно потом расскажите, получилось ли у вас и понравилось ли семье. А ниже на всякий случай оставляю рецепт еще раз. 🍫 Шоколадный брауни из кабачка ⚡️ КБЖУ на 100 г: 131 / 7 / 4 / 16 Ингредиенты: ▪️ Кабачок - 90 г ▪️ Яйцо - 1 шт. ▪️ Молоко 1,5% - 45 мл ▪️ Мука пшеничная цельнозерновая - 45 г ▪️ Какао -18 г ▪️ Разрыхлитель - 3 г ▪️ Сахарозаменитель и ванилин - по вкусу Как приготовить: ▫️ Кабачок очистить и натереть на терке. ▫️ Дать ему немного постоять и хорошо отжать руками лишнюю жидкость. ▫️ Яйцо, молоко, муку, разрыхлитель, какао и подсластитель смешать в блендере до однородности. ▫️ Добавить кабачок и перемешать. ▫️ Выложить массу в силиконовую форму. ▫️ Готовить в микроволновке на высокой мощности примерно 4–5 минут, до сухой зубочистки. ▫️ Остудить, вынуть из формы, нарезать на кусочки и по желанию посыпать тертым шоколадом. ☕️И все. Можно ставить чайник! Кто будет готовить? А если уже делали что-то сладкое из кабачка, рассказывайте, что именно 👇