День 1. Живот растет из-за возраста
День 1. Живот растет из-за возраста 💬“Как только мне исполнилось 50, живот стал расти с сумасшедшей скоростью! Наверное, это все возраст”. 🤪Девочки, понимаю, в один момент живот как будто и правда начинает увеличиваться на пустом месте. Но в организме нет кнопки, которая запускает ускоренный рост живота в 45 или 55 лет. На самом деле живот увеличивается постепенно по разным причинам. Но замечаем мы это, только когда объемы становятся критическими. Смотрите, из чего складывается “возрастной” живот: ▫️Подкожный жир – мягкий слой прямо под кожей, который легко собирается в складочки. ▫️️Висцеральный жир – жир, обволакивающий внутренние органы. Именно он делает живот плотным, а еще грозит нарушением работы органов. ▫️Каловые массы и газы – из-за проблем с ЖКТ появляются вздутия и запоры, которые могут визуально увеличивать живот. ▫️Отеки – задержавшаяся вода тоже добавляет объем. ▫️️Ослабленные мышцы – ослабление мышц пресса и спины, неправильная осанка приводят к тому, что живот просто вываливается вперед. Как видите, причины выпирающего живота могут быть разными! И подход к ним тоже отличается. Одной нужно наладить работу кишечника, другой – поработать с осанкой, третьей – снизить вес. Как понять, что причина большого живота – это жир? 📏Измерить талию. Если объем больше 80 см, то это означает избыток висцерального жира. И от него нужно избавляться в первую очередь! Это не просто вопрос красоты – такой жир нарушает работу печени, повышает риски диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. 🎉Девчонки, хорошая новость в том, что возраст не подразумевает растущий живот. Вы в любой момент можете взять под контроль вес и получить плоский животик! И гормональная перестройка – не помеха. Как похудеть без жестких диет и тяжелого спорта, я расскажу 20 октября в 19:00 по Мск на мастер-классе "МЕНОПАУЗА БЕЗ МУЧЕНИЙ: как пройти гормональную перестройку легко – без лишних килограммов, приливов и бессонных ночей". 🤩На мастер-классе мы разберем план действий для каждого симптома гормональной перестройки: большой живот, повышенный аппетит, отеки, дряблость кожи, бессонница, приливы, ночная потливость и раздражительность. Применив его, вы забудете о плохом самочувствии и вновь расцветете! 🎁Нажимайте на ссылку, регистрируйтесь на мастер-класс и забирайте подарок – чек-лист "10 привычек, из-за которых менопауза проходит тяжелее". ➡️РЕГИСТРАЦИЯ НА МАСТЕР-КЛАСС⬅️ 🛎Девочки, признавайтесь, для кого живот – самая больная тема?