Не получалось никак записать себя на видео, язык заплетался 🤣 То ли не проснулась как ...
Не получалось никак записать себя на видео, язык заплетался 🤣 То ли не проснулась как следует, то ли так вкусно было. Пробовала рецепт ещё одной лёгкой запеканки. Мне очень понравилась, поэтому и вам рекомендую попробовать. Ингредиенты: — Куриное филе 200 г — Кабачок — Консервированная кукуруза 150 г — Яйца 2 шт. — Греческий йогурт 120 г — Мука (я брала рисовую) 30 г — Сыр тёртый — Соль, паприка, сушёный чеснок, молотый перец Как готовим: Кабачок натираем на тёрке, чуть солим и даём постоять минут 5, чтобы он пустил сок. Далее хорошенько его отжимаем и выкладываем в форму для запекания. Затем нарезаем куриное филе и выкладываем поверх кабачка. Мясо я немного посолила ещё до выкладки в форму. Сверху ещё посыпала перчиком и паприкой. Но забыла про чесночок, с ним будет ещё вкуснее. Следующий слой — кукуруза. Затем делаем заливку: смешиваем яйца, греческий йогурт и муку. В заливку я также добавила немного соли. И заливаем все в форму. Затем немного перемешиваем, чтобы заливка прошла по всем слоям. И сверху финальный штрих — тёртый сыр. Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке около 40–50 минут до золотистой корочки. Получаем вкусный белковый ужин или обед, который отлично впишется в сбалансированный рацион #намнадорецепты