Даём глазам отдохнуть после нагрузки — 11 февраля 2026 г. в 18:11:00.000
Даём глазам отдохнуть после нагрузки Если глаза устали от экрана или напряжения, можно помочь им расслабиться с помощью простого упражнения. Как это сделать: Разотрите ладони друг о друга, чтобы они стали тёплыми, и аккуратно закройте ими глаза. Лёгкими движениями начните мягко прижимать ладони к глазам — без резкости и боли. Делайте это спокойно, в ровном ритме: одно нажатие — одна секунда. Продолжайте около полуминуты. После этого просто оставьте ладони на глазах и посидите так ещё немного: минимум полминуты, а при проблемах со зрением — до пары минут. Жмите сердечки, если хотите больше полезных постов про глаза! Наше тело
65 реакций