Что будет, если каждый день отжиматься по 300 раз? — 11 февраля 2026 г. в 18:11:00.000
Что будет, если каждый день отжиматься по 300 раз? В первые недели вырастет выносливость, грудь, трицепсы и плечи станут крепче, связки адаптируются. Суставы и сухожилия восстанавливаются медленнее мышц. Локти и плечи — первые кандидаты на воспаление. Боль будет тупой, «фоновый», и многие её игнорируют — зря. Отжимания нагружают ограниченный набор мышц. Спина, ноги, глубокие стабилизаторы остаются без работы. Тело становится сильным, но перекошенным. Через месяц: — вес может слегка снизиться за счёт жира — появится фоновая усталость в руках — возможен дискомфорт в локтях или плечах Жмите сердечко, если думали об этом хотя бы 1 раз. Наше тело
70 реакций