Боремся с выпирающим низом живота!
Боремся с выпирающим низом живота! Зарядка для мышц пресса с акцентом на их нижнюю часть. Занимаемся на полу, после изучения техники увеличиваем темп 1. Сгибания ног Упражнение увеличивает пульс, разогревает мышцы живота 2. Сгибание ноги с касанием Дополнительно укрепляются боковые мышцы в зоне талии 3. Подъёмы ног с касанием Подключаются косые мышцы живота, передняя часть бёдер Не ленитесь нагружать мышцы пресса, хотя бы по паре минут в день. Так они не ослабнут, а значит, ваш живот всегда будет подтянутым! Подпишись на Настроение в МАКС | Мы в ВК
2 690 просмотров