Потреним 🌰🌰 — 2 июля 2026 г. в 10:00:04.331
Потреним 🌰🌰 ✅1. Плие 4-5 по 15 повторений ✅2. Румынская тяга 4 по 15 посторенний ✅3. Обратный выпад 4 по 12/15 на ногу ✅4. Боковые выпады 4 по 12/15 повторений на ногу ✅5. Свинг 4 по 15/20 повторений ✅6. Отведение на ягодицу 4 по 20/25 повторений на ногу ✅7. Планка с шагом 3-4 по 60-20 секунд ✅8. Подъем ног 3-4 по 15/20 повторений ✅9. Диагональные скручивания 3-4 по 20 повторений
1 235 просмотров