🌰🌰Тренируем ноги и ягодицы — 13 июля 2026 г. в 05:00:04.901
🌰🌰Тренируем ноги и ягодицы Как работаем: ✅ Сгибание одной ногой. Можно и двумя поработать ✅ Приседания "колодец". ✅ Болгарский сплит/присед или выпад ✅ Разведения ног Отдых между подходами и упражнениями не более 60 сек ✅Курс-НОВИЧОК😍 👍🏻 https://taplink.cc/natalya_medvedeva_/d/5f4a/ ✅Курс-Full body😍 👍🏻 https://taplink.cc/natalya_medvedeva_/d/2cde/
898 просмотров