Натали Медведева

Здоровье · 30 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

Тренировка пресса — 30 августа 2026 г. в 16:43:00.694

Тренировка пресса 💖Как работаем: ✅ Ролик ✅ Работаем на фит боле (диагональная протяжка, счет на каждую сторону) ✅ Повороты (медбол 5кг, если тяжело начинай с обычным мячом) ✅ Скручивания Отдых 60-90 сек