Мобильность всего тела — это способность суставов двигаться в полной амплитуде активно,...
Мобильность всего тела — это способность суставов двигаться в полной амплитуде активно, то есть с использованием собственной мышечной силы, без посторонней помощи. Это не просто гибкость (пассивная способность сустава к движению), а комплексное понятие, которое включает силу, координацию и контроль в пределах всего диапазона. Хорошая мобильность позволяет легко выполнять повседневные действия (приседания, наклоны, подъём по лестнице), спортивные движения и сохранять здоровье суставов
763 просмотров