Дорогие, сегодня был чудесный солнечный денек после нескольких дней весеннего ненастья ... — 15 апреля 2026 г. в 18:47:57.022
Дорогие, сегодня был чудесный солнечный денек после нескольких дней весеннего ненастья 💦 ☔ Ух, хорошо)))) После предыдущего поста многие написали мне, что узнали себя в состоянии усталости, напряжения и потери энергии. И это хороший момент, чтобы пойти чуть глубже. Что такое эталонное состояние? Это не идеальность. Не «я всегда в ресурсе». И не состояние, в котором нет проблем. Эталонное состояние — это ваша естественная внутренняя норма, нейтраль, в которой: ✨ в теле есть живость, а не зажатость ✨в дыхании есть глубина, а не поверхностность ✨ в эмоциях есть устойчивость, а не качели ✨ внутри есть опора, даже если внешне не всё стабильно Если переложить на язык йоги, физики - это поза горы "Тадасана"/ выровненная вертикальная ось. Это состояние йоги " прекращение колебаний ума" Это состояние, в котором вы не теряете себя. И важно понимать: его не нужно «создавать». Оно уже есть. Но часто оно закрыто: — хроническим напряжением в теле — накопленной усталостью — непрожитыми эмоциями — постоянной тревогой — жизнью «на автомате» Поэтому задача не «стать другой». А постепенно снять то, что мешает вам быть собой. И начинается это не с глобальных изменений. А с очень простого шага: вернуться в тело. Я обычно даю своим участницам базовую практику, с которой начинается восстановление состояния. Она занимает 10–15 минут, но даёт очень важное ощущение — «я снова здесь». Если вам откликается эта тема — напишите мне слово «практика», и я отправлю вам простой пошаговый алгоритм, с которого можно начать возвращение к себе 🌿