Наталия Макиенко Nataliya Makienko

🌟Мы начинаем через несколько минут - Вы еще успеваете присоединиться ЛЕТНИЙ ИНТЕНСИВ: https://naturaldiet.ru/summer

+1

Летний первый завтрак, который помогает работе кишечника, снижает отёки и тягу к сладкому. Всего 4 ингредиента. На 2 порции: 🍏 Яблоко - 1 шт 🥒 Огурец - 1 большой и 2 маленьких 🍯 Мёд - 2 ст.л. 🌿 Мята - 2–3 листочка 💧 Вода - 100-150 мл 🔸 Готовим: Всё в блендер и пюрируем. Воды добавляем до желаемой консистенции. Готово! Смузи - это источник клетчатки и питание для наших хороших бактерий. Бережное очищение, свежесть и энергия с утра. *Персонально первый завтрак на летний сезон мы подбираем на программе Разумного Детокса - перезагрузка за 7 дней, с 15 июня.

Наши новости 😍

Расписание программ на июнь 🌟 🔸15 июня - Неделя Перезагрузки «Разумный Детокс». Это персональная программа на 7 дней с вау-эффектом: без голода, с едой убираем отёки, 2 лишних кг, возвращаем энергию и плоский живот. Я тоже прохожу - для поддержания веса, улучшения качества тела и снижения тревожности. Здоровый кишечник = здоровые привычки и эмоциональное состояние. 🔸29 июня - глубокая программа на 1 месяц «Осознанное питание». Это персональный рацион на 4 недели и пошаговое обучение каждую неделю - с целью создания постоянной системы питания, закрытия дефицитов, снижения веса на 5-6 кг и изменения привычек. Кому нужно повысить ферритин, снизить плохой холестерин, вес и разобраться уже со своим питанием, наладить систему и привычки, начать заботиться о себе, а не наказывать едой и не…

Как питаться летом, чтобы и отдыхать, и быть в хорошей форме? Все правила летнего сезона, биоритмов расскажу уже завтра в 11.00 по мск, на бесплатном Интенсиве ❤️ Регистрация и подарок ждёт вас: https://naturaldiet.ru/summer

🔔ОТКРЫВАЕМ РЕГИСТРАЦИЮ на бесплатный летний интенсив: «Правила летнего питания и образа жизни» 🗓️30 мая в 11:00 (мск) 🔸Лето – без отёков, тяжести и рыхлости 🔸Минус 2 кг в неделю без жёстких ограничений! 🔗ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ 🎁 Сразу после регистрации Вас ждёт подарок: подборка мороженого для здоровья и стройности🍦 На интенсиве мы разберём: — особенности летнего сезона и питания — как легко снижать вес и улучшать качества тела летом — как питаться при перелётах — как избежать отёков, тяжести и постоянной тяги к сладкому летом А также Вас ждет специальное предложение на программу «Летняя Перезагрузка» (недельный разумный детокс) 🔸Регистрируйтесь – и забирайте подарок 👇🏻 https://naturaldiet.ru/summer

+3

Я 15 лет в питании и медицине. И вижу одно и то же. Женщины едят «правильно». Считают калории. Отказываются от вкусного. И… ничего не меняется. Лишние кг, вздутие, анемия, усталость. Потому что дело не в том, ЧТО есть. А в том, С ЧЕМ есть - чтобы тот же белок усвоился, а не превратился в тяжесть. Поэтому я так люблю метод сочетания продуктов. И это только один элемент системы осознанного питания. Но даже он дает результат за несколько дней. Вот что пишут девочки после применения сочетаний всего 3-5 дней: 🔸 Светлана, 47 лет: «Ушло вздутие, живот плоский, уровень энергии 10 из 10, даже коллеги отметили. Совершенно нет тяги к сладкому». 🔸 Ольга: «Снизилась тяга к сладкому. Если и ем сладкое, то знаю, как этот приём улучшить. Морально спокойнее, не злюсь на себя». 🔸 Айла: «За дн…

Давайте честно! «Осознанное питание" - это не про похудение как единственная цель. Это про то, как через питание вернуть контакт с собой. Как перестать жить в тревоге, страхах, сомнениях, чувстве вины и наконец-то начать любить себя ❤️ Мы начинаем с рациона - как опоры для тела и психики. А потом идем глубже: снижается тревога, срывы, запреты, возвращается удовольствие. Вес уходит как бонус к здоровью, в том числе эмоциональному. Начало 12 октября и это единственная программа в этом году 🙏 🔸Тариф без сопровождения - 11 000 ₽ 🔸Тариф с Куратором группы 15 000 ₽ 🔸Тариф с личным сопровождением и разбором анализов - 21 000 ₽ Подробности и заказ: https://naturaldiet.ru/program/pitanie