✅ ОТВЕТЫ НА ИГРУ ПО СОЧЕТАНИЯМ ПРОДУКТОВ
✅ ОТВЕТЫ НА ИГРУ ПО СОЧЕТАНИЯМ ПРОДУКТОВ 1. Что лишнее в блюде? (томаты, баклажан, сыр, орехи, соус песто, нут) Верный ответ: сыр или нут. Сыр это животный белок, нут растительный, поэтому один из них лишний. Что именно исключать, дело вкуса: можно оставить любой из двух. Я бы исключила нут, потому что не очень его люблю. Также в блюде избыток жиров (молочные жиры в сыре, орехи, соус песто). Это разберём завтра на встрече в 17:00 (мск) 2. С чем не сочетается треска? Верный ответ: со всеми вариантами. Вопрос был с подвохом)) Чечевица, киноа и дикий рис это «два в одном»: углеводы и растительный белок одновременно, поэтому они не гарнир. А вот картофель или коричневый рис с треской сочетались бы. 3. Что можно добавить в смузи с бананом и яблоком? Верный ответ: орехи. Другие сладкие фрукты и крупы (углеводы) уже не добавляем. Ещё можно было бы добавить авокадо, кисло-сладкие ягоды и фрукты. 4. Хороший вариант завтрака Верный ответ: омлет с хлебом и томатами! Это оптимальный вариант, который я выбираю чаще всего: сытно, есть энергия и удовольствие, и польза тоже) В омлете только с хлебом не хватает ощелачивающих продуктов и клетчатки. Омлет с авокадо тоже хороший вариант, здесь дело вкуса. Углеводы в этом случае можно добавить в обед. 5. Можно ли есть лосось с яйцами? Верный ответ: да, можно. Есть нюансы и лайфхаки: всё зависит от пропорции и концентрации, разберём завтра. Нам можно всё, нужно только знать нюансы сочетания и не запрещать себе ничего. Иногда можно сочетать и несочетаемое, если это полезнее для эмоционального здоровья. Без фанатизма. 6. Что выбрать на обед, если хочется десерт? (например, при ПМС или эмоциональном состоянии) Верный ответ: сначала поесть источники клетчатки, например салат. Если хочется чизкейк, подойдут греческий салат, овощи на гриле или овощной крем-суп. Тогда без последствий для фигуры, самочувствия и ЖКТ. 7. В каких случаях гречка сочетается с курицей? Верный ответ: если нет вздутия и вам комфортно. Это пограничное сочетание. Зелёная гречка с курицей не сочетается. Коричневая допустима и с курицей, и с грибами. 🛎 Девочки, уже завтра, 13 октября в 17:00 по мск у нас состоится бесплатная онлайн-встреча - как продолжение нашего интенсива по сочетаниям! Разберём сочетание жиров, нюансы по десертам, лайфхаки по сочетанию белка, а также тему энергии и ресурса для действия🔥 ✔️ Ссылка на вход появится здесь за 15 минут до начала. Вопросы можно писать заранее под постом)