Загружаем канал…
Сайт использует необходимые cookie. Яндекс Метрика и пиксель VK Рекламы включатся, только если вы нажмёте «Хорошо» — это согласие на обработку данных.
Еда и рецепты
Психотерапевт в кроссовках Беганутая, йогагутая и боганутая Живу насыщенно, работаю весело, говорю легко о сложном Люблю и умею готовить Красота, любовь и юмор спасут мир💚 Здесь всё по-домашнему
Время тушеных овощей с грядки 💚 Не упускайте его
Моя красотка пишет из Питера 💚 Когда-то мы накручивали ее первые тяжело-дышащие километры по окрестностям Верх-Тулы, а теперь бег - это кайф, наркотик и любовь на всю жизнь. Пришел вкус и радость вместо одышки, страха и чертыханий, зачем мне это надо. Бессовестно подсадила и нет, ни капельки не жалею 😂. Заражать здоровыми привычками - моя суперспособность. И радуюсь, что у человека исполнилась мечта. Так здорово, когда мечты вот такие, честные, свои, а не навязанные чужими списками желаний, модой и мейнстримом. Такие мечты заряжают и делают нас счастливыми по-настоящему. И теперь я заражаюсь у нее и перенимаю эстафету 🔥. В предстоящей августовской поездке в столицу пробегусь по набережной Москва-реки. Очень сильно радуюсь, что немножко приложила руку к этому событию в жизни ч…
Читать целикомСегодня бегала с компанией 💚 Приятное с полезным )) И пробежались, и наговорились😂😂😂
Алтай в этом году получился очень глубоким, трансформирующим и потрясающе-процессуальным. Каждое слово, каждое место и каждый человек стал штрихом удивительно-красивого рисунка, через который каждый участник экспедиции получил свои ответы. А время как будто расширилось, остановилось и позволило прочувствовать и осознать каждую миллисекунду путешествия, которое запомнится надолго. Когда-нибудь я уеду туда и не вернусь обратно. Отключу связь, инфошум и перестану отвечать на звонки. Место для уединения уже выбрано, избушка на курьих ножках присмотрена 😂 Но это будет потом, когда меня отпустит любовь к социальной жизни, интересным проектам и удивительным людям, которые меня окружают для того чтобы вместе создавать новое, интересное и полезное. Так что возвращаюсь в жизнь после тотальной…
Читать целикомУра-а-а! Это свершилось! В нашем зале для практик появляется окно! А это значит, что на занятиях станет больше свежего вкусного воздуха, которого ни одной вентиляцией не добьешься, и наконец-то можно будет завершить ремонт и навести красоту в нашем пространстве. Радуюсь улучшениям и жду вас на занятиях в обновленной атмосфере уже завтра ❤️💚 Каждого в свое время 😎 Этого окна я ждала давно. Задача раздолбить фундамент казалась какой-то сложной и даже опасной для крепкости конструкции дома. Поэтому мы долго сомневались, откладывали и оттягивали. Но все оказалось гораздо проще, и делов на каких-то 2 часа Так часто бывает с многими нашими задачами. Кажется, что дело неподьемное, опасное, сломает то, что как-то, но работает. Не жили богато, нечего и начинать, как говорится. А потом с…
Читать целикомСегодня бег получился странным. Судя по треку, я либо была в смятении и растрепанных чувствах и двигалась по принципу туда-сюда, либо собиралась нарисовать пятиконечную звезду, но что-то пошло не так 🤣. Встретила в лесу бурундуков, орлов и коров. 2gis заглючил, и я опять чуть было не заблудилась. В итоге набегала 13 км. В магазине, покупая воду и продукты на завтрак, очень медленно соображала и поняла, что значит дефицит углеводов 🤪 Сегодня работаю в ночную смену, по средам у меня, психосоматическая группа о еде, теле и их взаимоотношениях. Копаем там причины нарушения пищевого поведения и расстройства образа тела. Оочень интересные находки откапываем. В каждом случае индивидуальные. А завтра утром йога. Занятия такие классные получаются, что прям с нетерпением их жду каждый ра…
Читать целикомДобить вас домашней "Прагой" 😂? Вернее, ПППрагой?
Фото
Фото
За время, пока я ничего вам не выкладывала, я провела массу экспериментов на кухне с выпечкой, ферментированием и превращением сезонных продуктов из нашего огорода во вкусные блюда-суперфуды, которые едят все. 💚 оттестировала разные виды хлеба на закваске 💚 выпечку из гречневого теста, и всеоа в арсенале появились и блины, следующим будет бисквит и настоящий торт Прага 💚 квашение овощей 💚 приготовление пробиотических квасов и напитков Отсняла кучу материала, и теперь все буду монтировать и потихонечку вам отдавать. Лично мне это всё стоило +2 кг на весах 🤣 Как повар, я дегустировала, сравнивала вкусы и, конечно же, чутка перебрала по калоражу 🙈. Удержаться было невозможно, а пекла я 3 недели каждый день хлеб - булками, выпечку - противнями 🤣🤣🤣. Но при этом из-за большог…
Читать целикомСъедая 150 граммов таких блинов мы употребляем вот такой список полезнятины, закрывая суточную либо практически половину суточной нормы по многим веществам. Поэтому я скачу такая радостная, разработав этот рецепт! И сейчас я работаю над полноценным меню здоровой привлекательной женщины 40+, которая ест не витамины из банки, судорожно вспоминая, что она выпила, а что забыла. А той, у которой на завтрак блинчики, а обед стол из нескольких вкусных блюд, на полдник десертик, а на ужин теплое молочко с мёдом. Всё необходимое, и лечебное, и оздоровительное, она получает из еды, и при этом не стоит часами у плиты и прекрасно вписывает питание и готовку в свою интересную жизнь нормального человека. Получая из еды и природные лекарственные меры, и микроэлементы для красоты, и эстетическое и в…
Читать целикомБлины получаются пластичные, в них легко заворачивать начинку, с несладкой белковой (у меня морковка с сыром и чесноком в этот раз) просто идеально.
