Тебе не нужно учиться быть успешным. Тебе нужно перестать репетировать провал.
Тебе не нужно учиться быть успешным. Тебе нужно перестать репетировать провал. Вчера меня снова пригласили в компанию Greenway провести мастер-класс. Я была приглашённым спикером как психолог, а тема встречи звучала так: "Как сформировать настрой на успех и достигать своих целей." И начала я с истории Милтона Эриксона — американского психотерапевта, основателя эриксоновского гипноза и одного из самых известных специалистов в истории психотерапии. Когда Эриксон работал в Детройте в призывной комиссии, каждое утро по дороге на работу он видел одного и того же человека. Это был фронтовик с ампутированной ногой, который ходил на протезе. Мужчина стоял перед замёрзшей рекой и не решался сделать шаг: лёд был гладким, без единой зацепки, и он был уверен, что упадёт. Эриксон подошёл к нему: — Лёд действительно скользкий. Стойте здесь, я вас научу. Фронтовик посмотрел на Эриксона и увидел человека, который сам хромал. Эриксон дважды перенёс полиомиелит, большую часть жизни провёл в инвалидной коляске и каждый день жил с болью. Он сказал: — Закройте глаза. И начал вести его. Сначала они прошли по длинному участку без льда. Потом расстояние становилось всё короче, пока солдат окончательно не перестал понимать, где находится и куда идёт. А потом Эриксон вывел его на другую сторону реки. — Открывайте глаза. — А где лёд? — Позади тебя. — Как я здесь оказался? И Эриксон ответил: — Ты шёл так, будто под ногами был бетон. Мне кажется, в этой истории очень точно описано то, что происходит с нами перед важной целью. Мы ещё ничего не сделали, но уже представили, как у нас не получится. Заранее прокручиваем ошибки, отказ, провал, чужое мнение. Напрягаемся — и в итоге сами себе мешаем сделать первый шаг. Эриксон не учил солдата не падать. Он помог ему перестать думать о льде и просто идти. Поэтому на встрече я поставила эту историю перед всеми техниками. Первый шаг к цели — не идеальный план и не поиск правильного метода. Сначала нужно перестать повторять внутри себя: «У меня не получится». Эриксон сам прожил это на практике. Полиомиелит, паралич, постоянная боль — его жизнь была полна ограничений. Но он не строил вокруг них свою жизнь. Он шёл. И, возможно, у каждого из нас сегодня есть своя замёрзшая река — цель, решение, новый проект или шаг, который мы давно откладываем. Необязательно знать, как пройти всю дистанцию. Иногда достаточно перестать смотреть на лёд и сделать первый шаг. Наталья Губка🕊️