Наталья Калининская | Психологическая поддержка | Опора на себя
Здоровье · 2 сентября 2026 г.
Рубрика «вопрос-ответ»
Рубрика «вопрос-ответ» 💬 «Почему я набираю вес, хотя я мало ем?» Иногда самый честный ответ начинается с вопроса: «А насколько хорошо я вообще вижу себя?» Мы склонны оценивать себя по собственному ощущению, не обращая внимания на факты. «Я практически ничего не ем». «Я весь день держусь». «Я питаюсь очень мало». Но если остановиться и посмотреть на свой день через факты — картина иногда оказывается совершенно другой. Попробуйте сегодня провести маленький эксперимент: запишите абсолютно всё, что вы сегодня съедите и выпьете за день (каждую печеньку и чашку чая). И вот здесь начинается самое интересное. Потому что наша психика часто скрывает от нас то, что стало привычным. А привычное мы перестаём видеть. И это касается всей нашей жизни. И в этом одна из ценностей профессионального взгляда: хороший специалист помогает вам заметить то, что самостоятельно вы заметить не можете. Потому что невозможно изменить то, чего мы не замечаем. Посмотрите видео. И, возможно, после него вам захочется задать себе уже другой вопрос: «Что в себе я до сих пор не замечаю — и что пытается сказать мне моё тело?»