Почему мы застреваем в одних и тех же сценариях?
Почему мы застреваем в одних и тех же сценариях? Вы замечали за собой чувство или мысль, которые возвращаются снова и снова, как навязчивый фон? Например: «Я точно это испорчу», «Меня всё равно оставят», «Со мной что-то не так», «Я должен всё контролировать». 🔷 Это может быть не просто тревога. Возможно, это говорит ваш негативный жизненный сценарий— устойчивая эмоционально-телесная программа, сформированная в детстве. 🔷 Представьте: ребёнок сталкивается с ситуацией, которая для его психики невыносима. Чтобы выжить и сохранить связь с близкими, он делает бессознательный вывод — создаёт правило. 📍Пример: Девочку хвалят, только когда она «удобная» и тихая, а её злость или слёзы высмеивают. Её психика может записать: «Чтобы меня любили, мои настоящие чувства должны быть спрятаны». Во взрослом возрасте это превращается в сценарий «Подавление эмоций» и проблемы с близостью. 🔷 Сценарий— это не черта характера. Это законсервированная детская стратегия, которая когда-то была полезна, а теперь, во взрослой жизни, стала ловушкой. Мы следуем ей автоматически, даже когда она причиняет боль. 🔷 В этом цикле постов я познакомлю вас с такими стратегиями и расскажу, как избавиться от них, и жить в гармонии с самим собой. Этих сценариев( схем) - 18, разработал и систематизировал их психолог Джефри Янг. Понимание своего ведущего сценария — это первый шаг к тому, чтобы перестать быть на автопилоте прошлого и начать жить осознанно. 📍Вопрос для самопроверки: какая из озвученных мыслей («меня оставят», «со мной что-то не так» и т.д.) отзывается в вас сильнее?