⚡ ИНДЕЙКА С ОВОЩАМИ И КУНЖУТОМ — СОЧНЫЙ УЖИН ЗА 25 МИНУТ! 🍗 — 8 июля 2026 г. в 09:03:08.399
⚡ ИНДЕЙКА С ОВОЩАМИ И КУНЖУТОМ — СОЧНЫЙ УЖИН ЗА 25 МИНУТ! 🍗 🤫 Секрет: Главный секрет — в карамелизации овощей и обжарке индейки до золотистой корочки, которая сохраняет сок внутри. Соевый соус и тимьян добавляют глубину, а кунжут даёт хрустящий ореховый акцент — блюдо отлично подавать с рисом или лапшой. 📌 Ингредиенты: • филе индейки — 400 г; • болгарский перец — 2 шт.; • лук — 1 шт.; • чеснок — 2 зубчика; • соевый соус — 30 г; • чёрный молотый перец — по вкусу; • тимьян (веточки) — 3 шт.; • кунжут — 2 ст. л.; • растительное масло — для жарки. ⏰ Время приготовления: 25 минут 🍽️ Порций: 3 📊 КБЖУ на 100 г: • Калорийность: 145 ккал; • Белки: 18 г; • Жиры: 6 г; • Углеводы: 5 г. 👩🍳 Приготовление: 1️⃣ Нарежьте индейку кубиками, перец и лук — соломкой, измельчите чеснок. 2️⃣ Обжарьте индейку на масле до румяной корочки, добавьте лук и перец. 3️⃣ Влейте соевый соус, добавьте тимьян, перец и чеснок; тушите 5 минут. Подавайте горячим с рисом, булгуром или лапшой, посыпав кунжутом. Приятного аппетита! 😋 СКОВОРОДКА С СЕКРЕТОМ|ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ