Первая помощь при судорогах в ногах!
Первая помощь при судорогах в ногах! Чтобы облегчить боль при судорогах в ногах, выполните следующие действия: 1. Постарайтесь схватить пальцы стопы рукой и резко потяните носок на себя. Несмотря на болезненные ощущения, удерживайте стопу в этом положении. 2. Одновременно массируйте напряжённую мышцу. Обычно через несколько минут боль утихает. 3. Укутайте ногу тёплым полотенцем и приложите грелку. 4. Если судороги не очень сильные, просто потяните носок на себя и удерживайте в таком положении несколько минут, пока судороги не пройдут Оставайтесь с нами — будет полезно 👇
397 просмотров