Исправляем тяжелое утро за 5 шагов
Исправляем тяжелое утро за 5 шагов Проснулась. Тело тяжелое, голова квадратная, сил ноль. Вчера поздно легла, сегодня поздно встала. Ну бывает у всех) Исправляем: 1️⃣Помогаем телу Прыжки небольшие, растрясти тело и лимфу. Похлопывания по телу, прям как комфортно (я люблю пожестче😅). Зарядка как умеешь-жопкой покрутили; руками помахали; потанцевать можно). И да, зарядка-не для пенсионеров, а для всех) 2️⃣Аудиально Включи звуки, которые действуют на мозг положительно (в инете их куча), главное-чтоб тебе нравились эти звуки! Или просто песни, от которых тащишься «мама дорогая») 3️⃣Самогипноз Фразы, которые гипнотически влияют на мозг (а мозг же на слова ого какой падкий), я ниже приведу одну подборку личную, в которой вшиты гипнотические слова, подобранную скилами четко. 4️⃣Вода омоет и усилит! Уже не секрет, какую силу имеет вода, по всем фронтам работает! В душе ты снимешь лишнюю усталость и освежишься! Идеально если в конце ты включишь чуть прохладную воду. Чтобы не «пздц», а «ой какая свежесть»! 5️⃣Разрешение филонить! Сними с себя половину обязательств на сегодня. Ну как минимум, не требуй от себя делать идеально всё. Да и полы немытые один день не провалятся) 👇🏼Фразы! Читать раза 3 минимум, представляя как все происходит! Фраза 1 (Психология + самогипноз) «Новый день наступил, и я вхожу в него с радостью. Мышцы просыпаются, кровь бежит быстрее. Я делаю глубокий вдох — и прохладная свежесть заполняет лёгкие и голову. Выдох — и остатки сна уходят в землю. Мои глаза ясные, мысли чёткие, настроение отличное. Сегодня меня ждут интересные дела. Я делаю их легко, с удовольствием, одно за другим. Я слушаю своё тело — оно точно знает, когда действовать, а когда замедлиться. Память острая, внимание собранное. Я живу этот день на полную». Фраза 2 (Психо + самогипноз + сакральное вшито) «Я открываю глаза. Свет нового дня мягко входит в меня и наполняет тело от макушки до пят. Я делаю вдох — по позвоночнику поднимается тёплая, бодрая волна. Выдох — и вялость уходит. Голова ясная, как утреннее небо. Мысли свежие и точные. Память работает чётко. Я чувствую ритм своего тела — оно подсказывает, что и когда делать. Настроение ровное, светлое, готовое к радости. Весь день передо мной — и я вхожу в него с аппетитом. Всё получается легко». ▪️Комменты у нас тут ▪️Анонимную твою боль сюда пиши ▪️А этой ссылкой делись с тем, кому плохо сейчас #вернаяпрактика #самопомощь