NС

Nе стыдно

Психология · 5 апреля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Почему мы часто выбираем бокал, а не обращение за помощью?

Почему мы часто выбираем бокал, а не обращение за помощью? В моменты стресса мозг ищет самый быстрый способ «вырубить» тревогу. Алкоголь - это химический тормоз для префронтальной коры (воля и анализ). Через 30 минут нам реально становится легче: мы расслабляемся, и критика к себе затихает, далее отключаются тормоза. Но есть нюанс. Обратиться за помощью страшно. Это требует: ➡️ Признать уязвимость («я не справляюсь»); ➡️ Проявить доверие к другому; ➡️ Вложить время, силы, деньги (да и не всегда можно угадать со специалистом, а результат может быть достаточно долгим). Алкоголь же даёт иллюзию лёгкого решения. Он снимает симптом, но не лечит причину. А тревога после бокала возвращается с отсрочкой - часто ещё более сильной. «Сон алкоголика краток и тревожен», - все же слышали? Поэтому выпить винца - это, конечно, хорошо, но лучше делать это осознанно и со вкусом, но с проблемами лучше не смешивать, а осознанно их решать.