Нейропсихолог Ирина Карнасевич о развитии и обучении детей (НейроИРА)
Лайфстайл · 9 июня 2026 г.
ВНИЗ ПО КРОЛИЧЬЕЙ НОРЕ ИЛИ КАК НЕ ПОТЕРЯТЬ РЕБЕНКА В ДОФАМИНОВОЙ ЯМЕ — 9 июня 2026 г. в 17:01:33.212
ВНИЗ ПО КРОЛИЧЬЕЙ НОРЕ ИЛИ КАК НЕ ПОТЕРЯТЬ РЕБЕНКА В ДОФАМИНОВОЙ ЯМЕ Привет всем! Лето только началось, а некоторые родители, с детьми которых я работаю, начинают переживать, что те не хотят заниматься. И уже в голове маячит вопрос: а что нас ждет первого сентября? И я вовсе не про букеты для учителя, торжественную линейку и прочее. А про то, что дети будут долго включаться в учебу, что недели 2-3 им будет очень тяжело, а хуже того: вслед за прекрасным летом семью ждут конфликты при ранних подъемах и сборах в школу и бои за успеваемость. И тут важен момент, про который вам никто (ну кроме очень грамотного нейропсихолога 😉) не расскажет: Часто проблема не в потере учебных навыков (их можно довольно быстро восстановить – была бы правильная мотивация), а намного глубже — в дофаминовой перегрузке, которую я называю «летний кайф». И звучит это, может, и забавно, а последствия имеет самые настоящие, нейробиологические. Итак, что же такое «дофамин» и для чего он нужен? Дофамин — гормон мотивации и предвкушения награды. Отвечает за ощущение радости при достижении целей и поддерживает желание двигаться вперед. А теперь представьте, что всё лето ребёнок получает дофамин «по щелчку пальцев»: Залип в соцсетях, где по клику: смешное видео, мем – итогом дофаминовый всплеск. Заскучал на 2 секунды — схватил планшет, а там – мультик, т.е. опять дофамин. Прошёл простенький уровень в игре — яркие цвета, победный звук — дофаминовая буря. Ладно-ладно, лето – это не только гаджеты! Даже если ребенок покатался на велике или во что-то поиграл, что однозначно намного лучше зависания перед экраном, но это тоже обилие легкодоступного дофамина. Мозг очень быстро привыкает к халяве. Он, как ленивый кот, начинает мурчать: «Зачем мне напрягаться, считать эти палочки, писать прописи, думать над задачкой, если кайф можно получить гораздо проще и быстрее?» Дофамин – гормон предвкушения, а быстрый дофамин – гормон предвкушения быстрых радостей. А летом их завались! Так вот, скажу непопулярное, но нужное. Летом, когда нагрузка значительно меньше, ребенок должен научиться скучать! Умение переживать скуку и находить из неё выход — это супертренировка для лобной коры. Это как раз тот момент, когда нет готового развлечения извне, и мозгу приходится «поскрести по сусекам», придумать игру, построить шалаш, начать разглядывать облака, взять книгу, в конце концов. Когда ребёнок просто лежит на диване и ноет «Мне ску-у-у-учно», не бегите к нему срочно с аниматорской программой или спасительным гаджетом. Сделайте паузу. Скажите: «О, это здорово! Это значит, что сейчас родится что-то новое. У тебя есть голова, руки и целый мир вокруг. Посмотри, что из этого можно соорудить». Сначала будет сопротивление, скулёж и «ничего не хочу». Это нормально. Это ломка «дофаминового наркомана». Но через 15-20 минут этой мучительной пустоты, когда внешние стимулы стихают, мозг переключается в так называемую сеть пассивного режима работы. И вот там-то и живёт творчество, самоанализ и настоящий, глубокий отдых. Так какой вывод мы должны сделать? 1. Помните, что лето – это не только отдых и развлечения (быстрый дофаминовый кайф), но и возможность в легкой обстановке изучить новые навыки. Какие? Навскидку напомню о моих рекомендациях: в МАХ: https://max.ru/id673005628765_biz/AZ5vWrfmQA0 https://max.ru/id673005628765_biz/AZ5kOs0oawM https://max.ru/id673005628765_biz/AZ5QB7qRKdw И для телеграма: https://t.me/neuroiraigra/2602 https://t.me/neuroiraigra/2589 https://t.me/neuroiraigra/2583 Это так, что нашла в ленте за последнее время. 2. Летом обязательно НУЖНЫ дополнительные нейро-игры. Например, мои наборы: Двигайся-Думай, 10 упражнений для активации мозга, нейромячики и некоторые задания из рубрики #полезныйпонедельник Они помогут удержать развитые за учебный год навыки и облегчить учебу в начале сентября. Если у вас нет моих наборов – ай-я-яй таким быть! 😊 Как их купить, написано в закрепленном сообщении. В общем – все будет хорошо! Я узнавала!