Вы можете поддерживать сами себя? — 4 июня 2026 г. в 07:21:53.468
Вы можете поддерживать сами себя? Потому что большинство людей умеют только критиковать себя и делают это настолько виртуозно, не замечая того, что происходит на самом деле. Голос внутреннего критика так часто раздаётся внутри, что они даже не отдают себе в этом отчета. И надо заметить – критика далеко не "поглаживание". На критику, самоосуждение или самобичевание уходит много времени и сил. Человек сам причиняет себе боль, делает ещё больнее, блокирует себя от других, и естественно, застревает в этом чувстве. Как перестать париться, что думают другие? Часто бывает что-то не то сказала или забыла, мне сразу становится стыдно, начинаю оправдываться или того хуже, сама себя обзывать... На самом деле человек находится в некой парадигме борьбы. Он чувствует себя одиноко, ему кажется, что он один со своими переживаниями или один такой самый плохой на свете, один такой неспособный и другие против него. Люди критикуют себя, потому что мозг научился жить в определенной картинке. Пока вы росли, мама часто критиковала и высказывала свое недовольство за ошибки и промахи, например, она могла говорить: "Что ж ты такая безолаберная, ничего тебе доверить нельзя", или "Да, я от тебя другого то и не ожидала, это всё твоя безответственность". Сейчас вас скорое всего мама и не критикует, но вы сами уже продолжаете это делать. Или может, когда видите неодобрительное лицо супруга или руководителя, мозг проецирует, что там было, когда мама показывала такое же лицо, и тут же начинаете чувствовать себя виноватой и плохой. Кто-то, чтобы избежать чувства вины или стыда, сам начинает себя обвинять или даже оскорблять, тем самым, якобы, лишает возможности другого делать замечания. И здесь совершенно нет поддержки. Хотя все понимают, что в поддержке нам намного легче проходить сквозь тяжелое и неизвестное. Ведь сами задумайтесь, какая она любящая поддержка? Она подпитывающая, у нас сразу появляется вера в себя, она помогает жить полной жизнью, даже в трудные моменты. Это наш значительный и постоянный ресурс двигаться вперёд. Единственное условие, надо быть честной с самой собой, и в тоже время доброй к себе. Быть честной – это признавать свои ошибки в конкретной ситуации, и в тоже время доброй к себе "Как я могу исправить, чтобы стало лучше". Потому что, если вы будете внушать себе, что все хорошо будет, при этом сейчас полная задница, мозг ведь не дурак, он вам не поверит. ⬇️