Чувства и диабет: злость — 3 июня 2026 г. в 03:54:02.832
Чувства и диабет: злость #психология #подросткам Мы продолжаем исследовать чувства, которые возникают при сахарном диабете 1 типа. В прошлый раз мы говорили о стыде, а сегодня поговорим о злости. 😡 На разных этапах заболевания наше отношение к диабету меняется. И мы испытываем очень разные чувства. Самое яркое из них, пожалуй, злость. Это чувство, которое проще всего заметить. Прежде всего, это телесное напряжение. Ведь задача злости — обозначить границы, указать на неудовлетворённую потребность и дать энергию для того, чтобы восстановить равновесие. Проявляется злость напряжением мышц (челюстей, плечей, кулаков), учащённым сердцебиение и дыханием, общей скованностью в теле. Если говорить о жизни с хроническим заболеванием, то причины злости и ее проявления могут быть разными на разных этапах. 🟪 В самом начале постановки диагноза злости может быть очень много. И это нормально. Мы уже говорили про принятие диагноза как о проживании потери, а потеря вызывает поначалу очень много злости. 🟪 Но по мере принятия диагноза причины для злости порой не исчезают: фрустрация из-за ограничений (да, к ним мы привыкаем, но всё же «все едят торт, а мне его нельзя»), постоянного контроля («никогда не расслабишься»), возможностей сейчас и в будущем, которые можно упустить, отношение окружения и прочее. На кого же направлена злость? Первое, что приходит в голову, — это чувство направлено на болезнь. Злюсь ли я на диабет? Да, злюсь. Но что такое диабет? По сути, это всего лишь слово, концепция. Определенная совокупность биологических фактов, обстоятельств и условий, ограничений, ощущений, обязательств. 💭 Когда я думаю, что злюсь на болезнь, неплохо бы все-таки сформулировать более четко. Например, «Я злюсь на обязанности по компенсации, необходимость носить эту помпу на поясе, делать уколы в живот 2 500 раз в год, отказываться от чего-то вкусного, делать сложный выбор между карьерой и здоровьем» и так далее. Тогда становится понятнее, с одной стороны, а с другой стороны становится выносимее. У злости есть еще одна особенность. Порой она слеповата и не различает толком, причина это или просто случайный свидетель. Так, злость на упомянутые выше обстоятельства, которые мы вкладываем в это выражение «злость на болезнь», может обрушиться на близких или, наоборот, случайных людей, которые просто попали нам под руку. Особенно в начале заболевания это происходит очень часто. Злиться на того, кто рядом, это естественно, ведь что-то же должно быть причиной того, что нам плохо. И близкие люди в силу своей буквальной близости к нам очень хорошо подходят на эту роль. Но наши близкие могут быть полезными для того, чтобы поговорить про эту злость и обстоятельства жизни с диабетом. А замеченное и разделенное переживание перестает нами управлять. Вот так это работает. Сергей Курицин, психолог с диабетом 1 типа и автор канала Психология диабета