Слышали про Копенгагенскую планку? Это продвинутый вариант боковой планки, направленный... — 7 июля 2026 г. в 05:33:35.990
Слышали про Копенгагенскую планку? Это продвинутый вариант боковой планки, направленный на развитие мышц кора, ягодиц и глубокую проработку приводящих мышц внутренней поверхности бедра. Начинайте с 20 секунд, постепенно увеличивая время. #нескучныйспорт ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС
3 364 просмотров