Д3 + К2: почему этот тандем так важен?
Д3 + К2: почему этот тандем так важен? Меня часто спрашивают — зачем вообще пить К2 вместе с Д3, разве нельзя просто витамин Д отдельно? Давайте разбираться. Если описать простыми словами, то Д3 - это «ключ», который открывает кальцию дверь: без него кальций из еды и добавок просто не усваивается. А К2 - «навигатор». Он активирует белки, которые решают, куда именно кальций пойдёт: если в кости и зубы - хорошо, если в стенки сосудов и почки - плохо. Поэтому без К2 часть кальция может оседать не там, где нужно. Почему это важно не только для взрослых, но и для детей? У детей кости растут буквально каждый день, и кальций им просто необходим для крепкого скелета и формирования зубов. Дозировку для ребёнка важно подбирать только после анализа. Какие бывают анализы на витамин Д обязательно расскажу. У взрослых с возрастом усвоение Д3 снижается. К2 в этом смысле работает как страховка для сосудов: помогает не откладывать лишний кальций в артериях. Всем ли это нужно? Нет. Есть ситуации, где пить Д3+К2 нужно с осторожностью или вообще нельзя без врача: • гиперкальциемия и повышенный уровень кальция в крови • мочекаменная болезнь (особенно кальциевые камни) • саркоидоз и некоторые другие гранулематозные заболевания • приём антикоагулянтов (варфарин) — К2 может влиять на их действие • тяжёлые заболевания почек • беременность и кормление — только по назначению врача Рассказывайте, сколько пьете в день Д3 и принимаете ли К2? ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС