НВ

Нескучный ВЕЛНЕС

Медиа и блоги · 2 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Какой киви лучше выбрать? Зеленый или голд? Оба киви полезны, но работают по-разному.

Какой киви лучше выбрать? Зеленый или голд? Оба киви полезны, но работают по-разному. Зеленый лучше для кишечника, золотой – для иммунитета и кожи. Начнем с зеленого. В нем больше клетчатки. Причем сразу двух видов: растворимая в мякоти, и нерастворимая в кожуре. Плюс в зеленом киви есть особый фермент – актинидин. Он помогает расщеплять пищу, запускает моторику кишечника и уменьшает вздутие. Так что если ваша задача мягко наладить пищеварение и забыть про запоры, выбирайте зеленый. В золотом киви витамина С втрое больше, чем в апельсине, и заметно больше, чем в зеленом. Кстати, киви лучше употреблять прямо с кожурой. Кожура – это та самая нерастворимая клетчатка, которая работает, как щетка для кишечника. Ну что? Золотой или зеленый? ВЕЛНЕС в ТГ / ВЕЛНЕС в МАКС