Сон дольше 9 часов связали с белком, опасным для мозга. Кому стоит насторожиться — 29 сентября 2026 г. в 07:02:37.868
Сон дольше 9 часов связали с белком, опасным для мозга. Кому стоит насторожиться Проспали в выходной десять часов, а голова всё равно чугунная? Есть повод присмотреться 😴 Долгий сон, больше 9 часов регулярно, в ряде исследований связывают с накоплением бета-амилоида. Это белок, из которого складываются бляшки при болезни Альцгеймера. Но есть поворот: изменения в мозге начинаются за годы до первых симптомов и делают сон поверхностным. Организм компенсирует это временем в кровати. То есть долгий сон может быть ранним сигналом, а не виновником. Чаще за ним стоят вещи попроще: апноэ, депрессия, щитовидка, анемия. Спать дольше часто значит спать хуже. В статье: где проходит граница нормы, как найти свою длительность сна и при каких признаках пора к врачу 🧠 Читать статью полностью →