Три капли масла хиноки у кровати: 12 женщин стали реже просыпаться по ночам
Три капли масла хиноки у кровати: 12 женщин стали реже просыпаться по ночам Бумажный стаканчик, три капли масла и две недели терпения — так в Японии проверили запах, который помогает уснуть 🌲 В Университете Кюсю 12 женщин от 35 до 60 лет спали дома с маслом корней хиноки, японского кипариса. Стаканчик стоял в 30 см от носа, перед сном аромат вдыхали 10 секунд. После семи дней ЭЭГ показала рост дельта-активности при засыпании. К 13-му дню участницы реже просыпались ночью и утром чувствовали себя бодрее. Но есть нюанс, который пересказы опускают: глубокого сна больше не стало, общая длительность тоже не выросла. А масло для опыта дал его производитель. В статье — протокол по шагам, сравнение с лавандой (11 испытаний, 628 человек) и кому с ароматами у кровати лучше не спешить. Читать статью полностью →